Персональное расписание
Свои дни и время для каждой добавки.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И КАРДИО
Дневник тренировок для iPhone и Apple Watch.
Тренировки, прогресс, добавки и витамины.
Всё в одном приложении.
Скоро — бесплатная бета-версия для iPhone
ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
Всё на одном экране.
От первого подхода
до последнего.
Быстрая запись подходов
Вес, повторения и отметки выполнения.
История упражнений
Рабочие веса и повторения прошлых тренировок.
Таймер отдыха
Точный отсчёт между подходами.
ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
Твоя программа.
На неделю. На цикл.
Шаблоны тренировок, повторяющееся расписание и вся история занятий.
ШаблоныГотовый набор упражнений и подходов.
РасписаниеТренировочные циклы по дням и неделям.
АНАЛИТИКА И РЕЗУЛЬТАТЫ
Прогресс. Во всех деталях.
ДИНАМИКА УПРАЖНЕНИЙ
Рабочие веса.
Личные рекорды.
Рабочий вес, объём нагрузки и личные рекорды. Динамика каждого упражнения за выбранный период.
СВОДКА ТРЕНИРОВОК
Большая картина.
Точные показатели.
Регулярность и длительность тренировок, вес тела и пульс. Главные показатели в одной сводке.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ
Баланс нагрузки.
По группам мышц.
Рабочие подходы и динамика нагрузки по группам мышц. Детальный взгляд на тренировочную программу.
Упражнения
ДОБАВКИ И ВИТАМИНЫ
Свой режим.
Всё по расписанию.
Спортивные добавки и витамины. Персональное расписание, напоминания и история приёмов.
Точные напоминания
Уведомления к назначенному времени.
История приёмов
Приёмы и пропуски за выбранный период.
STRONGARY НА APPLE WATCH
Всё важное.
На запястье.
Подходы, отдых, пульс и приём добавок.
Управление одним касанием.
Подходы и пульс
Вес, повторения и запись подхода.
Вся тренировка
Упражнения и выполненные подходы.
Добавки на сегодня
Расписание и отметки приёмов.
STRONGARY ДЛЯ IPHONE И APPLE WATCH
Следующий шаг.
Strongary.
Бесплатная бета-версия для iPhone и Apple Watch.
Установить бета-версию Готовится к выпуску
Ссылка на установку появится здесь.
О ПРИЛОЖЕНИИ
Ответы на вопросы.
Для каких тренировок подходит Strongary?
Для силовых тренировок — упражнения, подходы, вес и повторения. Для кардио — время и дистанция. Программу и нагрузку ты выбираешь самостоятельно.
Нужны ли Apple Watch?
Нет. Дневник, шаблоны, графики и приёмы доступны на iPhone. Часы добавляют управление тренировкой с запястья и запись пульса во время занятия.
Можно ли считать калории и БЖУ?
Нет. Strongary помогает учитывать добавки и витамины: их расписание, напоминания и историю приёмов. Дневника еды в приложении нет.
Как установить бета-версию?
Для установки понадобится TestFlight — приложение Apple для бета-версий. Ссылка на Strongary появится внизу этой страницы. Нужен iPhone с iOS 18.6 или новее, а для приложения на часах — watchOS 11 или новее.
На экранах представлены примеры записей.